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关于 纤维 的文章

纤维分为哪几类 有什么作用?

纤维分为哪几类 有什么作用?

多摄入纤维对身体有好处我们都知道。问题是,纤维的味道似乎没有吸引力,对我们许多人来说,味道是食物选择的驱动力。但事实上,纤维有味道,而且可能有助于减少和预防普通疾病。纤维到底是什么,在身体中有哪些作用...

饮食中加入这些食物 可以增加纤维减少热量的摄入

饮食中加入这些食物 可以增加纤维减少热量的摄入

纤维可以使人增加饱腹感,帮助保持身体血糖水平,并且可以降低患某些癌症和心血管疾病等慢性疾病的风险。尽管很多人知道纤维在水果、蔬菜、豆类和未加工的谷物中广泛存在,但大多数人却很少摄取合适的量,如何摄入更...

高纤维饮食除了增加肠道有益菌 还可预防糖尿病

高纤维饮食除了增加肠道有益菌 还可预防糖尿病

据外媒报道,科学家称他们发现了血糖和肠道细菌之间的直接联系。通过利用这种高纤维饮食与血糖的联系,他们成功地治疗了一小群2型糖尿病患者。...

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