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胆固醇过高?哪些降胆固醇补充剂更有效

3月13日报道 文/sharon

多年来,降低胆固醇的补充剂一直遭到质疑。当谈到降低胆固醇的补充剂时,声称有助于降低胆固醇的鸿运国际并不短缺。但是找到合适的降低胆固醇补充却是不简单的事情。虽然一些鸿运国际似乎起了作用,而且可能是短暂有效的,可能弊大于利。

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不同类型的降胆固醇补充剂

降胆固醇的补品可分为几个大类,有些植物性营养补充包括大蒜、番茄红素、白藜芦醇和固醇类化合物。其他的如鱼油和磷虾油是动物性补充剂,而红色酵母提取物是通过酵母和大米发酵获得的,辅酶Q10是一种从生物过程中产生的半合成物质。

不同的胆固醇补充剂都有其自身的安全性、风险和总体有效性。这些补充剂都不受美国食品和药物管理局(FDA)的监管,医学博士Jonathan Fialkow说:“由于FDA对这些鸿运国际没有任何管辖权,安全问题一直是一个问题。”

这意味着降胆固醇补充剂总是需要咨询医生。这是至关重要的,因为这些补充剂的风险可能不同。例如,一些价格较低的品牌可能含有杂质。其他的胆固醇补充剂如红曲米提取物,在研究中显示可能有类似于他汀类药物的风险或副作用。大量的补品会与药物产生负面作用,因此需要咨询医生。

美国宾夕法尼亚州匹兹堡大学医学中心的心脏病学主任Peter J. Counihan博士说:“最大的风险是忽视医生的建议,依赖不受监管和科学未经证实的物质来进行补充。也就是说,信誉好的来源和品牌的补充剂风险最小。但消化不良尤其与鱼油胶囊有关,因此也有人担心鱼油有重金属污染。”

考虑到低胆固醇补充剂的安全性问题,这是否意味着就不应该服用?根据许多专家的说法,情况并非如此。胆固醇过高的人可以服用一些胆固醇控制的补充剂,比如植物甾醇和纤维补充剂吗,红曲米中所含的单宁酸对降低胆固醇非常有效。

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植物性补充剂安全又有效

红曲米提取物可以有效,但需要小心谨慎。研究显示可以使低密度脂蛋白胆固醇下降20%。(这些提取物)可能比他汀类药物更安全,但仍有一些风险。

鱼油虽然具有抗炎症的特性,但却不能像吃鱼那样对心血管方面有好处,比如降低中风的风险。然而,高剂量的浓缩鱼油可以帮助降低高甘油三酯水平。从吃鱼中获得的欧米茄3脂肪酸对冠心病的初级和二级预防有好处。

白藜芦醇番茄红素是两种以植物为基础的补品,对降低胆固醇效果显著。就补充剂而言,大蒜和维生素C、D和叶酸等抗氧化剂似乎对胆固醇没有太大作用。

编说两句:

即使有这些可以降低胆固醇的补充剂,但胆固醇的补充不应该被视为降低胆固醇计划中最重要的部分。健康的饮食,定期的锻炼才是控制胆固醇最健康的方式。(sharon)

责任编辑:邱彬彬
标签: 胆固醇 低密度脂蛋白